ダイエットにリバウンドはつきもの？

ダイエットをする際にリバウンドは回避したいものです。生物の体は、生命の危機にさらされた時、生命を維持するためを示す事があります。遭難者が、わずかな食料で何日間も生き抜き奇跡の生還を果たすというニュースを耳にしたことがあるかと思います。身体の生命維持装置が働いたおかげとも言えます。ダイエットをしている人は遭難者と同じような体内環境になっていると考えられます。エネルギー消費を減らすばかりか、食事などから摂取したエネルギーはできるだけ余さず蓄積しようとします。ダイエットの最中にリバウンドや停滞期になることは、体が正常な反応を示しているといえることでしょう。その上でダイエットをすることは意味があるでしょう。